Je broek in je sokken dragen is een simpele manier om het risico op een tekenbeet te verkleinen.
Maar wil je jezelf écht beschermen is er méér nodig. Lees het hieronder.
Teken bevinden zich meestal in de buurt van de grond; in bladafval, gras, bloemen, planten en struiken tot een hoogte van 1,5 meter. Ze houden van een bodem die vochtig blijft en zitten vaak tussen de bladeren, op grassprietjes of op takjes. Blijf tijdens het wandelen op de paden, uit de buurt van overhangend groen en vermijd en voorkom risicoplekken in je tuin: een vochtige bodem die vochtig blijft door een dikke laag dode bladeren (‘strooisel’), hoog gras, klimop of kort gras met veel mos. Maar ook de aanwezigheid van gewervelde dieren, bijvoorbeeld muizen, ratten, egels, eekhoorns, katten, honden, hoefdieren zoals reeën en grond bewonende vogels zoals merels, is aantrekkelijk voor teken.
Teken zijn altijd op zoek naar een bloot stukje huid. Dus hoe meer jij bedekt, des te kleiner is de kans dat de teek je bijt en bloed gaat zuigen. En nee, op een hete dag in de zomer is dat niet te doen, dat weten we best. Maar kijk dan ook nog even hieronder om de kans op een beet te verkleinen. Verder is het dragen van lichte kleding ook aan te raden: die teek ziet het verschil niet, maar jij kunt een teek wel makkelijker zien als die op lichte kleding aan het zoeken is. Veeg dat soort "zoekers" direct van je af!
Teken zijn geen klimmers. Een volwassen teek komt niet hoger dan 1,5 meter en een nimf haalt de meter nog niet. Teken komen dan ook niet uit bomen vallen! Maar kinderen die kleiner zijn dan 1,5 meter zijn een aantrekkelijke prooi. Onderzoek heeft geleerd dat kinderen vaker dan volwassenen op het hoofd of in de nek gebeten worden. Dus voor kinderen is het altijd raadzaam om zoveel mogelijk haar onder een petje of hoedje te stoppen. Maar ook kinderen in een wandelwagentje of volwassenen, die gaan picknicken naast struiken of in hoog gras, zouden hun haar moeten bedekken.
Door het gebruik van een tekenspray wordt het risico op een tekenbeet verkleind, maar een tekenbeet is nog steeds mogelijk! Uit studies blijken sprays met DEET, IR3535, picaridine of citroen-eucalyptus olie (citrodiol) het meest effectief. Ook kleding die is voorbehandeld met permethrine, die te koop is bij outdoorwinkels, kan helpen. Lees altijd goed de gebruiksaanwijzing en let op of het ook geschikt is voor kinderen en dieren (en welke dieren!), voordat je teken-afweerspray bij hen gebruikt.
Wanneer je buiten in de natuur bent, controleer dan je kleding en huid regelmatig op teken. Veeg teken die zich nog niet hebben vastgebeten direct weg en verwijder teken die zich in de huid hebben vastgebeten zo snel mogelijk en op de juiste manier. Daarom is het belangrijk dat je altijd een tekenverwijderaar bij de hand hebt bij verblijf in tuin of natuur!
Huisdieren nemen de teek vaak als ongenode gast mee naar binnen. Als tekenafweer voor huisdieren zijn goede middelen verkrijgbaar via dierenspeciaalzaken of dierenartsen. Let op, tegen teken werken deze middelen minder lang dan tegen vlooien. Tekendruppels voorkomen dat de teek het huisdier bijt, maar ze houden de teek niet weg en zouden dus toch wel op de vacht kunnen zitten. Doe daarom óók bij je huisdier een tekencheck! Let op: honden en paarden kunnen ook ziek worden door tekenbeten!
Doe ook bij thuiskomst een tekencheck, controleer zorgvuldig het hele lichaam, kijk goed en voel voorzichtig met je handen over je huid, voel je een hele kleine oneffenheid kijk of het een teek is en verwijder haar dan in een rechte beweging op de juiste manier uit de huid. Let op: als je één teek vindt zitten er vaak meerdere! En van een tekenbeet voel je doorgaans niets.
Neem bij thuiskomst ook een douche om eventuele losse teken weg te spoelen. Een teek kan overal op het lichaam bijten, maar ze houdt vooral van warme en vochtige plekjes zoals achter de oren, in de nek, haarlijn, knieholtes, liezen, bilspleet, navel, oksels en tussen de tenen,. Een verwijderde teek kan op plakband geplakt worden of in een dichtgeknoopt plastic zakje, en worden weggegooid.
We willen met de Broek in Sokken dag iedereen in Nederland laten weten dat het noodzakelijk is om je te beschermen tegen een tekenbeet als je de natuur in gaat. Bedenk dat teken niet alleen in het bos wonen, maar óók in tuinen, parken, speeltuinen, op kampeerterreinen en voetbalvelden. Het dragen van je broek in je sokken is een heel simpele maatregel die je kunt nemen om het risico van een tekenbeet te beperken. Het belangrijkste is echter de Tekencheck: controleer 's avonds altijd je kleding en je hele lichaam op eventueel aanwezige teken!
